Solletico per la mente
Articoli e riflessioni su Benessere, Felicità e Crescita personale.
Mantenere i buoni propositi in 3 passi
Ci siamo. Sta arrivando... (musichetta di Lo Squalo in sottofondo)... Di cosa parlo? Della promessa di mantenere i buoni propositi!!! Vuoi perdere peso. Imparare a meditare. Fare attività fisica. Chiamare tua madre più spesso. Mangiare più verdura. Leggere almeno 5...
Addestrare corpo e mente a ridere
Ti parlo spesso di Risata e di come puoi usarla per migliorare la tua vita: infatti, è il jolly che ti permette di affrontare e superare le difficoltà e di aumentare significativamente le tue possibilità di essere felice. Scopri come addestrare corpo e mente a ridere....
Sopravvivere agli egoisti
Una domanda che mi viene fatta spesso è: come faccio a non rimanere ferito dalle persone egoiste? Come si può sopravvivere agli egoisti? Se te lo sei chiesto anche tu almeno una volta nella vita, e se ancora non hai trovato antidoti validi, continua a leggere! Prima...
Non sei felice… perché ti manca il fiato!
A volte qualcuno mi dice che essere felici è difficile: specialmente al giorno d'oggi, fra pandemie, crisi economica, lavoro che non si trova... Diamine, come puoi anche solo pensare di essere felice? Beh, sappi che se non sei felice è perché che ti manca il fiato!...
Sorriso Interiore
Oggi ti parlo di una tecnica di base della pratica taoistica che si chiama Sorriso Interiore. È utile per trasformare lo stress in energia vitale che, inviata ai vari organi del corpo, porta un senso di benessere e di felicità. La tecnica del Sorriso Interiore ha lo...
Chimica della felicità
Hai mai sentito parlare della chimica della felicità? Sono ormoni e neurotrasmettitori che il cervello rilascia quando ti senti bene e che funzionano come veri e propri stupefacenti naturali. Vuoi essere felice? Allora impara come stimolare il rilascio di queste...
Strategie di felicità - il mio gruppo Whatsapp
Ricevi settimanalmente esercizi, strategie, citazioni, playlist e suggerimenti semplici ed efficaci che ti faranno sentire leggera, rilassata e molto più felice. Ed inoltre, è un filo diretto con me!!