Benessere
Articoli e riflessioni su Benessere, Felicità e Crescita personale.
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Ripensare lo stress
Lo stress è il nemico numero 1 dei nostri tempi. Le statistiche di AssoSalute rivelano che l'85% degli italiani presenta disturbi legati allo stress. Le cose non migliorano all'estero. Yale ci dice che 1 lavoratore su 5 è a rischio burnout, la HSE (ente britannico per...
10 modi per ridurre lo stress con la musica
Quando diventa difficile uscire dalla spirale negativa causata dallo stress e dall'ansia, prova a ricorrere alla musica. È una soluzione poco costosa, ad azione rapida e praticamente sempre disponibile che può migliorare di molto la tua vita. La musica ha infatti la...
Stanca di ottenere gli stessi risultati? Cambia processo
Se la tua risposta è sì, continua a leggere perché sto per darti la soluzione. E non conta in quale ambito della tua vita senti che c'è qualcosa di stonato oppure addirittura di bloccato: quello di cui sto per parlarti è un processo, dunque può essere applicato in...
Un modo diverso di meditare
Conosciamo tutte i benefici della meditazione: scivolare nella quiete e abbracciare il presente. Sappiamo anche che quando reindirizziamo la nostra coscienza verso l'interno, scopriamo le due cose che cerchiamo costantemente: amore e soddisfazione. Forse anche tu,...
Ammazzalo di risate
Il cancro è una malattia terribile e spesso mortale. Diciamocelo chiaramente: quando arriva una diagnosi simile, paura e stress sono inevitabili e, aggiungo, perfettamente comprensibili. Certo non viene voglia di ridere. Eppure la Risata Incondizionata può essere di...
8 passi per rilassarti
Parlando con amici e conoscenti, e anche più in generale sui social, osservo un tema che ricorre praticamente sempre: la stanchezza. Vuoi il caldo, vuoi le vacanze ancora lontane per molti, vuoi la situazione generale degli ultimi due anni, la sensazione che mi arriva...
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