Benessere
Articoli e riflessioni su Benessere, Felicità e Crescita personale.
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Vacanza: 6 suggerimenti per godertela al massimo
Vacanza è sinonimo di estate: arriva finalmente il momento in cui puoi staccare dal lavoro, ricaricare le pile, magari vedere luoghi e gente diversi. Sono mesi che la aspetti, hai fatto il conto alla rovescia sul calendario e non vedi l'ora di essere libera. A...
Il dono segreto dello stress
È possibile rivalutare lo stress da "mostro che ci rovina sempre la vita" a "amico che in certe situazioni ci dà una mano"? Sicuramente sì e te ne ho già parlato nel mio ultimo articolo Ripensare lo stress. Ma c'è un altro vantaggio poco conosciuto, anzi il vero e...
Ripensare lo stress
Lo stress è il nemico numero 1 dei nostri tempi. Le statistiche di AssoSalute rivelano che l'85% degli italiani presenta disturbi legati allo stress. Le cose non migliorano all'estero. Yale ci dice che 1 lavoratore su 5 è a rischio burnout, la HSE (ente britannico per...
10 modi per ridurre lo stress con la musica
Quando diventa difficile uscire dalla spirale negativa causata dallo stress e dall'ansia, prova a ricorrere alla musica. È una soluzione poco costosa, ad azione rapida e praticamente sempre disponibile che può migliorare di molto la tua vita. La musica ha infatti la...
Stanca di ottenere gli stessi risultati? Cambia processo
Se la tua risposta è sì, continua a leggere perché sto per darti la soluzione. E non conta in quale ambito della tua vita senti che c'è qualcosa di stonato oppure addirittura di bloccato: quello di cui sto per parlarti è un processo, dunque può essere applicato in...
Un modo diverso di meditare
Conosciamo tutte i benefici della meditazione: scivolare nella quiete e abbracciare il presente. Sappiamo anche che quando reindirizziamo la nostra coscienza verso l'interno, scopriamo le due cose che cerchiamo costantemente: amore e soddisfazione. Forse anche tu,...
OHANA – la community
OHANA in lingua hawaiana significa famiglia ma in senso allargato, che comprende anche amici e conoscenti. Esprime il concetto di: “Nessuno rimane da solo”. È il canale Telegram in cui metto a disposizione gratuitamente esercizi, riflessioni, meditazioni e pratiche che ci aiutano a far crescere il nostro benessere e la nostra felicità.