Caregiver? Insieme è meglio!

21 Set,2023 | caregiver, Crescita personale

Al mondo esistono quattro categorie di persone: chi è caregiver, chi lo è stato, chi lo sarà e chi ne avrà bisogno. (Rosalynn Carter) Prendersi cura di un genitore con una malattia o un’altra condizione che limita più o meno gravemente la sua autonomia è un...

Il corpo per dialogare con le emozioni

15 Feb,2022 | Benessere

Sai cos’è quella cosa che è sempre con te, che ti permette di esprimerti e di comprenderti e che ha il potere di cambiare i tuoi stati d’animo e di farti dialogare con le emozioni? Esatto! Parliamo proprio del corpo, il grande ignorato del nostro tempo. Eh sì, perché...

Perché coltivare l’auto-compassione

27 Gen,2022 | Crescita personale

Che atteggiamento hai verso di te? Sei un giudice spietato dei tuoi errori e delle tue mancanze? O sei una buona amica che ti consola? Se, come penso, sei più orientata alla Santa Inquisizione quando si tratta di te stessa, continua a leggere e scoprirai perché...

Mantenere i buoni propositi in 3 passi

14 Dic,2021 | Crescita personale

Ci siamo. Sta arrivando… (musichetta di Lo Squalo in sottofondo)… Di cosa parlo? Della promessa di mantenere i buoni propositi!!! Vuoi perdere peso. Imparare a meditare. Fare attività fisica. Chiamare tua madre più spesso. Mangiare più verdura. Leggere...

Cosa ti impedisce di essere felice?

10 Ott,2021 | Felicità

Quello che sappiamo Non lo dicevano solo gli antichi pensatori o le filosofie orientali. Negli ultimi decenni, e specialmente con lo sviluppo della Psicologia Positiva, moltissimi studi scientifici hanno confermato che la felicità ha un effetto positivo sulla nostra...