Solletico per la mente
Articoli e riflessioni su Benessere, Felicità e Crescita personale.
Caregiver: il diario immaginario
Emozioni e pensieri di chi si prende cura di un genitore anziano**. Giorno 1 Caro diario, da oggi ho deciso di mettere nero su bianco le mie emozioni e i miei pensieri più profondi. Come caregiver, sono costantemente impegnata a prendermi cura di mia madre e mi chiedo...
Cambiare vita: fai subito questo esercizio
Cambiare vita: quante volte hai sognato o ti sei ripromessa di farlo? Nel caso tu non te lo fossi mai chiesto, ti invito a riflettere sulla tua vita. Sei felice? Le tue giornate ti piacciono e ti danno gioia? Spero tanto che la tua risposta sia un bel sì deciso....
Vacanza: 6 suggerimenti per godertela al massimo
Vacanza è sinonimo di estate: arriva finalmente il momento in cui puoi staccare dal lavoro, ricaricare le pile, magari vedere luoghi e gente diversi. Sono mesi che la aspetti, hai fatto il conto alla rovescia sul calendario e non vedi l'ora di essere libera. A...
6 suggerimenti facili per una vita più felice
Alzi la mano chi vuol essere infelice! Nessuno, vero? Eppure nel concreto della vita di tutti i giorni facciamo così poco per avere una vita più felice... Forse perché pensiamo che la felicità sia qualcosa di irraggiungibile o perché pensiamo di non meritarla davvero....
3 libri da leggere se vuoi essere felice
Da quanto non dedichi del tempo alla costruzione della tua felicità? So che rispondere a questa domanda potrebbe non essere facile. Anzi probabilmente se fossi qui mi chiederesti: "Costruire la felicità? Stefy, ma come si fa?". Fra le tante cose che puoi fare per...
Il dono segreto dello stress
È possibile rivalutare lo stress da "mostro che ci rovina sempre la vita" a "amico che in certe situazioni ci dà una mano"? Sicuramente sì e te ne ho già parlato nel mio ultimo articolo Ripensare lo stress. Ma c'è un altro vantaggio poco conosciuto, anzi il vero e...
Strategie di felicità - il mio gruppo Whatsapp
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