Felicità
Articoli e riflessioni su Benessere, Felicità e Crescita personale.
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Gentilezza: l’onda che trasforma
Ricordi l'ultima volta che uno sconosciuto è stato gentile con te? Quella persona che ti ha aiutata con le indicazioni stradali o quella vicina che spazza sempre anche il tuo lato del pianerottolo... E ricordi l'ultima volta in cui sei stata tu ad essere gentile con...
Caregiver: ricordati di prenderti cura di te
Mi piace che la cura di sé stia ricevendo così tanta attenzione sui social media: tutto ciò che incoraggia a prendersi cura di sè stessi e rende socialmente più accettabile farlo, secondo me va accolto con favore. La mia preoccupazione è il rischio di banalizzare...
Cerchi la felicità? Ecco i 5 NO che devi dire
Prima ancora di essere un'emozione, la felicità è una scelta consapevole e precisa che fai ogni giorno. Come tante scelte, non è sempre facile farla. Ed essere un caregiver non semplifica certo la situazione. Anzi, molto spesso ti senti intrappolata in una vita che...
Gestire lo stress: 7 risorse gratis
Viviamo in un'epoca straordinaria, caratterizzata da una diffusa incertezza. Con la paura che dilaga e una continua disinformazione, gestire lo stress è diventato più importante che mai. Se poi sei una caregiver, cioè ti prendi cura di un genitore anziano non più del...
6 suggerimenti facili per una vita più felice
Alzi la mano chi vuol essere infelice! Nessuno, vero? Eppure nel concreto della vita di tutti i giorni facciamo così poco per avere una vita più felice... Forse perché pensiamo che la felicità sia qualcosa di irraggiungibile o perché pensiamo di non meritarla davvero....
4 domande per capire se sei felice
Ti parlo spesso di felicità, lo so, e oggi, in particolare, di 4 domande per capire se sei felice. Ma non lo faccio per seguire un trend o vendere fuffa. Lo faccio perché quando la felicità caratterizza la nostra vita, migliora il nostro stato di salute, quello...
OHANA – la community
OHANA in lingua hawaiana significa famiglia ma in senso allargato, che comprende anche amici e conoscenti. Esprime il concetto di: “Nessuno rimane da solo”. È il canale Telegram in cui metto a disposizione gratuitamente esercizi, riflessioni, meditazioni e pratiche che ci aiutano a far crescere il nostro benessere e la nostra felicità.