Solletico per la mente
Articoli e riflessioni su Benessere, Felicità e Crescita personale.
Come il dialogo interiore riduce lo stress
Prendersi cura di un genitore anziano può risultare uno stress-test infinito. Sebbene lo stress non sia sempre e solo negativo, è sicuramente utile ridurne gli effetti "patologici" e invasivi in modo da evitare sia il burnout che eventuali problematiche di salute e...
Cerchi la felicità? Ecco i 5 NO che devi dire
Prima ancora di essere un'emozione, la felicità è una scelta consapevole e precisa che fai ogni giorno. Come tante scelte, non è sempre facile farla. Ed essere un caregiver non semplifica certo la situazione. Anzi, molto spesso ti senti intrappolata in una vita che...
Gestire lo stress: 7 risorse gratis
Viviamo in un'epoca straordinaria, caratterizzata da una diffusa incertezza. Con la paura che dilaga e una continua disinformazione, gestire lo stress è diventato più importante che mai. Se poi sei una caregiver, cioè ti prendi cura di un genitore anziano non più del...
I 7 tipi di riposo essenziali per una caregiver
Oggi ti porto a scoprire i 7 tipi di riposo essenziali per una caregiver: si tratta di una semplice guida per prevenire il burnout, mantenere l'equilibrio e imparare come prenderti cura di te stessa mentre supporti il tuo genitore anziano. Sei pronta? Sappiamo bene...
Come gestire il tempo da caregiver
Prendersi cura di una persona cara può essere un compito impegnativo e richiedere molto tempo e energie. Come caregiver, ti sarai sicuramente chiesta come riuscire a gestire il tempo in modo efficace e ritagliartene anche un po' per te stessa. In questo articolo ti...
Caregiver? Insieme è meglio!
Al mondo esistono quattro categorie di persone: chi è caregiver, chi lo è stato, chi lo sarà e chi ne avrà bisogno. (Rosalynn Carter) Prendersi cura di un genitore con una malattia o un'altra condizione che limita più o meno gravemente la sua autonomia è un compito...
Strategie di felicità - il mio gruppo Whatsapp
Ricevi settimanalmente esercizi, strategie, citazioni, playlist e suggerimenti semplici ed efficaci che ti faranno sentire leggera, rilassata e molto più felice. Ed inoltre, è un filo diretto con me!!