Solletico per la mente
Articoli e riflessioni su Benessere, Felicità e Crescita personale.
Cura di sè: come creare una checklist
La vita richiede molto da te. Tra lavoro, responsabilità a casa e vita sociale, fare un passo indietro e creare tempo per te stessa può finire in fondo alla tua lista di cose da fare. Ma tutto è connesso: non puoi prosperare professionalmente, personalmente o...
Scopri la scelta che puoi fare
Ok. E' successo. Non lo hai deciso tu, ma ora devi farci i conti. Forse è stato un processo graduale o forse è capitato all'improvviso, non importa. Il punto è che adesso tuo padre, o tua madre, non è più completamente autosufficiente e ha bisogno di assistenza. Da...
Il journaling per alleggerire il peso della cura
Quando ti prendi cura di un genitore anziano hai sicuramente a che fare con tante emozioni. Il caregiving può essere un viaggio straordinariamente appagante, ma spesso anche estenuante. Mentre ti immergi nelle sfide quotidiane, è fondamentale esplorare modalità di...
Perchè ridere aiuta sia i caregiver che i loro anziani
Oggi voglio condividere con te un potente strumento di benessere che può fare davvero la differenza nella vita di chi si prende cura di un genitore anziano: la risata. In questo articolo, scopriremo perchè ridere aiuta sia i caregiver che gli anziani di cui si...
Bastone per anziani: come gestire il rifiuto
Man mano che i nostri genitori invecchiano, noi che ce ne prendiamo cura dobbiamo avere con loro alcune conversazioni un po’ difficili benchè necessarie. Tra queste, una potrebbe essere quella relativa all’utilizzo di un bastone o un deambulatore. In questa guida ti...
Cosa fare se non ti senti apprezzata come caregiver
Sentirsi poco apprezzate quando facciamo così tanto per prenderci cura del nostro genitore anziano è un problema comune. Ed è una di quelle cose che facilita sentimenti di rancore e risentimento e che aumenta lo stress di una situazione già complicata di per sè....
Strategie di felicità - il mio gruppo Whatsapp
Ricevi settimanalmente esercizi, strategie, citazioni, playlist e suggerimenti semplici ed efficaci che ti faranno sentire leggera, rilassata e molto più felice. Ed inoltre, è un filo diretto con me!!