Felicità
Articoli e riflessioni su Benessere, Felicità e Crescita personale.
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Caregiver: ricordati di prenderti cura di te
Mi piace che la cura di sé stia ricevendo così tanta attenzione sui social media: tutto ciò che incoraggia a prendersi cura di sè stessi e rende socialmente più accettabile farlo, secondo me va accolto con favore. La mia preoccupazione è il rischio di banalizzare...
Cerchi la felicità? Ecco i 5 NO che devi dire
Prima ancora di essere un'emozione, la felicità è una scelta consapevole e precisa che fai ogni giorno. Come tante scelte, non è sempre facile farla. Ed essere un caregiver non semplifica certo la situazione. Anzi, molto spesso ti senti intrappolata in una vita che...
Gestire lo stress: 7 risorse gratis
Viviamo in un'epoca straordinaria, caratterizzata da una diffusa incertezza. Con la paura che dilaga e una continua disinformazione, gestire lo stress è diventato più importante che mai. Se poi sei una caregiver, cioè ti prendi cura di un genitore anziano non più del...
6 suggerimenti facili per una vita più felice
Alzi la mano chi vuol essere infelice! Nessuno, vero? Eppure nel concreto della vita di tutti i giorni facciamo così poco per avere una vita più felice... Forse perché pensiamo che la felicità sia qualcosa di irraggiungibile o perché pensiamo di non meritarla davvero....
4 domande per capire se sei felice
Ti parlo spesso di felicità, lo so, e oggi, in particolare, di 4 domande per capire se sei felice. Ma non lo faccio per seguire un trend o vendere fuffa. Lo faccio perché quando la felicità caratterizza la nostra vita, migliora il nostro stato di salute, quello...
9 ostacoli alla tua felicità
Lo psicologo Robert Holden lo chiama il "Contratto della felicità". Sai che cos'è? È il tuo statuto interiore relativo alla felicità: cioè l'insieme di tutte le tue convinzioni su quanto essa sia possibile e su che cosa devi fare per ottenerla. Di solito sei a...
Strategie di felicità - il mio gruppo Whatsapp
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