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Crescita personale

Buoni propositi: 3 passi per mantenerli

By | coaching, Crescita personale | No Comments

Vuoi perdere peso. Imparare a meditare. Fare attività fisica. Chiamare tua madre più spesso. Mangiare più verdura. Leggere almeno 5 libri all’anno.

Ma hai paura di provarci davvero, a causa di tutte le altre volte che ci hai provato prima e hai fallito. Per questo molte persone ormai si rifiutano di fare propositi per il nuovo anno: perchè possono essere fonte di fallimento e frustrazione, anno dopo anno. Read More

Sei indispensabile? Occhio alla trappola!

By | coaching, Crescita personale | No Comments
  • Sei una di quelle persone che accettano sempre di lavorare fino a tardi o in pausa pranzo?
  • Finisci con il cucinare/stirare/fare qualsiasi cosa mentre gli altri guardano la TV?
  • Si rivolgono tutti a te per i loro problemi certi che tu li ascolterai e saprai risolverli?
  • Provi risentimento per le richieste che ti vengono fatte e per il modo in cui gli altri ti danno per scontata?

Se hai risposto sì a queste domande, molto probabilmente sei caduta nella trappola dell’essere indispensabile. Read More

Perchè lavori?

By | coaching, Crescita personale | No Comments

Rispondere alla domanda “Perchè lavori?” è un passaggio cruciale nella progettazione di una vita ben vissuta.

La maggior parte delle persone probabilmente risponderebbe che lavora perchè deve. Perchè ci sono le bollette da pagare, la spesa da fare, il mutuo ecc. Ma se ci fosse di più? Se il tuo lavoro avesse un impatto positivo sulla tua comunità? Se avesse un significato che va oltre la busta paga o il fatturato? Read More

Il corpo

By | Benessere, coaching, Crescita personale | No Comments

Sai cos’è quella cosa che è sempre con te, che ti permette di esprimerti e di comprenderti e che ha il potere di cambiare i tuoi stati d’animo? Esatto! Parliamo proprio del corpo, il grande ignorato del nostro tempo. Eh sì, perchè da “Cogito ergo sum” in poi, ci siamo focalizzati sulla mente, sul pensiero razionale, sulla logica e ci siamo dimenticati che anche dal collo in giù c’è roba utile! Read More

Gratitudine: una scelta quotidiana

By | Crescita personale | No Comments

La tua vita fa schifo. E’ molto probabile che gran parte della tua vita faccia schifo, che tu sia una persona sfortunata. Le cose brutte ti capitano, cose che non meriti. Le persone si comportano male nei tuoi confronti. Il tuo lavoro fa schifo, il luogo in cui vivi anche, i tuoi vicini sono fastidiosi, ficcanaso e rumorosi. E poi c’è troppo traffico, fa troppo caldo o troppo freddo, non hai abbastanza soldi, c’è la crisi. La vita non ti apprezza come dovrebbe. Giusto? Read More

L’autostima

By | counseling, Crescita personale | No Comments

Autostima e felicità vanno a braccetto: chi coltiva la propria autostima è consapevole dei propri pregi e difetti e dimostra di essere in equilibrio. Dall’equilibrio scaturiscono benessere e felicità. Autostima è prendere consapevolezza di chi sei e di qual è il tuo posto nel mondo, di quali sono i tuoi talenti e di quello che vuoi trasmettere al mondo.  Read More