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Danza con le emozioni

Danza con le emozioni

L’intelligenza emotiva è la capacità di identificare e gestire le emozioni in noi e negli altri. Immagino che tu ne abbia già sentito parlare, anche considerato che sta diventando una skill molto richiesta in ambito lavorativo. Ci sono persone che hanno...
La corazza caratteriale

La corazza caratteriale

Tra il corpo e la mente c’è un legame profondo. Ciò che avviene in uno influenza l’altra e viceversa al punto che le nostre emozioni sono legate ai dolori fisici. Questa dinamica può essere sfruttata a nostro vantaggio? Sicuramente sì. Ma se non capiamo...
Medidanza: meditazione danzata

Medidanza: meditazione danzata

Perchè mi sono avvicinata alla Medidanza, la meditazione danzata Decine di studi e ricerche ci hanno confermato quanto sia utile la meditazione per il nostro benessere. Negli ultimi anni abbiamo assistito a un vero e proprio boom di corsi e incontri di mindfulness,...