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Terapia della risata: la guida definitiva

Terapia della risata: la guida definitiva

Conosci sicuramente il proverbio: “La risata è la migliore medicina”. La terapia della risata effettivamente può essere la chiave per aumentare il tuo benessere, migliorare la tua salute e la qualità della tua vita e delle tue relazioni. Può anche...
Gentilezza: l’onda che trasforma

Gentilezza: l’onda che trasforma

Ricordi l’ultima volta che uno sconosciuto è stato gentile con te? Quella persona che ti ha aiutata con le indicazioni stradali o quella vicina che spazza sempre anche il tuo lato del pianerottolo… E ricordi l’ultima volta in cui sei stata tu ad...
Caregiver: ricordati di prenderti cura di te

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Mi piace che la cura di sé stia ricevendo così tanta attenzione sui social media: tutto ciò che incoraggia a prendersi cura di sè stessi e rende socialmente più accettabile farlo, secondo me va accolto con favore. La mia preoccupazione è il rischio di banalizzare...
Cura di sè: come creare una checklist

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La vita richiede molto da te. Tra lavoro, responsabilità a casa e vita sociale, fare un passo indietro e creare tempo per te stessa può finire in fondo alla tua lista di cose da fare. Ma tutto è connesso: non puoi prosperare professionalmente, personalmente o...