Istintivo e Pensatore: coinquilini particolari!

13 Giu,2022 | Crescita personale

Sentire di avere il controllo, di essere padroni del proprio destino è uno dei motori più potenti sia del benessere che della performance. Coloro che sentono di avere il controllo, a casa come al lavoro, hanno, infatti: i risultati migliori una soddisfazione più...

Ridere senza umorismo

14 Apr,2022 | Felicità

Il senso dell’umorismo è la capacità di cogliere il lato divertente delle cose; anche quando sembra che di divertente non ci sia proprio nulla. Solo che non tutti ce l’hanno ed è molto legato alla cultura e all’educazione ricevute. Inoltre, quando...

Respirare con il diaframma: tre esercizi

28 Mar,2022 | Benessere

Se pratichi yoga o hai studiato canto, recitazione o uno strumento a fiato già lo sai. Respirare con il diaframma è essenziale. Quello che tante persone non sanno (e forse neanche tu) è quali e quanti benefici possono derivarci dal respirare “con la...

Il magico potere della risata

14 Mar,2022 | Felicità

Ridere è una di quelle azioni spontanee che fanno cambiare immediatamente prospettiva. I problemi si ridimensionano, le lenti con cui guardi il mondo diventano più rosa e anche fisicamente ti senti meglio. Che cos’è il magico potere della risata? La ricerca...

Cinque tips di benessere

7 Mar,2022 | Benessere

Gli ultimi due anni ci hanno messo alla prova in tanti modi diversi e hanno sicuramente esacerbato problematiche che erano già presenti anche prima, soprattutto per quanto riguarda lo stress. Se è vero che non possiamo controllare gli altri o il mondo esterno, è...