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4 (+1) esercizi per portare la Risata nella tua vita

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Ti ho già parlato in altri articoli della Risata Incondizionata, dei suoi benefici e dei meccanismi su cui si basa. Per quanto sia importante darti informazioni per farti comprendere perché e come funziona ridere come forma di benessere consapevole, è necessario anche...
Istintivo e Pensatore: coinquilini particolari!

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Sentire di avere il controllo, di essere padroni del proprio destino è uno dei motori più potenti sia del benessere che della performance. Coloro che sentono di avere il controllo, a casa come al lavoro, hanno, infatti: i risultati migliori una soddisfazione più...
Ridere senza umorismo

Ridere senza umorismo

Il senso dell’umorismo è la capacità di cogliere il lato divertente delle cose; anche quando sembra che di divertente non ci sia proprio nulla. Solo che non tutti ce l’hanno ed è molto legato alla cultura e all’educazione ricevute. Inoltre, quando...
Respirare con il diaframma: tre esercizi

Respirare con il diaframma: tre esercizi

Se pratichi yoga o hai studiato canto, recitazione o uno strumento a fiato già lo sai. Respirare con il diaframma è essenziale. Quello che tante persone non sanno (e forse neanche tu) è quali e quanti benefici possono derivarci dal respirare “con la...
Il magico potere della risata

Il magico potere della risata

Ridere è una di quelle azioni spontanee che fanno cambiare immediatamente prospettiva. I problemi si ridimensionano, le lenti con cui guardi il mondo diventano più rosa e anche fisicamente ti senti meglio. Che cos’è il magico potere della risata? La ricerca...