Felicità
Articoli e riflessioni su Benessere, Felicità e Crescita personale.
- Home
- /
- Solletico per la mente
- /
- Felicità
9 ostacoli alla tua felicità
Lo psicologo Robert Holden lo chiama il "Contratto della felicità". Sai che cos'è? È il tuo statuto interiore relativo alla felicità: cioè l'insieme di tutte le tue convinzioni su quanto essa sia possibile e su che cosa devi fare per ottenerla. Di solito sei a...
Scegli di essere grata: ti rende più felice
Grazie. Curioso come una parolina tanto corta e semplice possa essere così potente. Soprattutto se il tuo obiettivo è essere più felice, direi che è il momento che tu prenda seriamente in considerazione la gratitudine. Parliamone un momento, ti va? Grazie? Ma se va...
4 (+1) esercizi per portare la Risata nella tua vita
Ti ho già parlato in altri articoli della Risata Incondizionata, dei suoi benefici e dei meccanismi su cui si basa. Per quanto sia importante darti informazioni per farti comprendere perché e come funziona ridere come forma di benessere consapevole, è necessario anche...
I 6 paradigmi della felicità
Il modo in cui concepisci la felicità si riflette sui tuoi pensieri e su come vivi la tua vita. Quindi è in grado di aprirti all’esperienza della felicità oppure di sbattertene fuori. Ecco perché è importante conoscere quali sono i 6 paradigmi della felicità che...
Danza con le emozioni
L'intelligenza emotiva è la capacità di identificare e gestire le emozioni in noi e negli altri. Immagino che tu ne abbia già sentito parlare, anche considerato che sta diventando una skill molto richiesta in ambito lavorativo. Ci sono persone che hanno...
Ridere senza umorismo
Il senso dell'umorismo è la capacità di cogliere il lato divertente delle cose; anche quando sembra che di divertente non ci sia proprio nulla. Solo che non tutti ce l'hanno ed è molto legato alla cultura e all'educazione ricevute. Inoltre, quando l'umorismo viene...
OHANA – la community
OHANA in lingua hawaiana significa famiglia ma in senso allargato, che comprende anche amici e conoscenti. Esprime il concetto di: “Nessuno rimane da solo”. È il canale Telegram in cui metto a disposizione gratuitamente esercizi, riflessioni, meditazioni e pratiche che ci aiutano a far crescere il nostro benessere e la nostra felicità.