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Benessere

Cosa ti impedisce di essere felice?

By | Benessere, coaching, work life balance | No Comments

Quello che sappiamo

Non lo dicevano solo gli antichi pensatori o le filosofie orientali: negli ultimi decenni, e specialmente con lo sviluppo della Psicologia Positiva, moltissimi studi scientifici hanno confermato che la felicità ha un effetto positivo sulla nostra salute, sul nostro lavoro, sulla qualità e sulla durata della nostra vita.

Poi sappiamo anche che essere infelici ci rende più rigidi, irritabili, negativi, ci espone maggiormente alle malattie e influisce negativamente sulle nostre relazioni. Se ci pensiamo bene, in fondo sappiamo anche, almeno a grandi linee, che cosa ci aiuterebbe a sentirci più felici.

Eppure, pur sapendo tutto questo, siamo sempre più spesso arrabbiati, frustrati, preoccupati e stressati e sempre meno sereni, gioiosi, grati ed entusiasti. Read More

Il corpo

By | Benessere, coaching, Crescita personale | No Comments

Sai cos’è quella cosa che è sempre con te, che ti permette di esprimerti e di comprenderti e che ha il potere di cambiare i tuoi stati d’animo? Esatto! Parliamo proprio del corpo, il grande ignorato del nostro tempo. Eh sì, perchè da “Cogito ergo sum” in poi, ci siamo focalizzati sulla mente, sul pensiero razionale, sulla logica e ci siamo dimenticati che anche dal collo in giù c’è roba utile! Read More

Il potere femminile della risata

By | Benessere, Senza categoria, Yoga della Risata | No Comments

Una cosa è certa: quando si tratta di salute e di gestione dello stress, noi donne siamo un passo avanti rispetto agli uomini. Da sempre, infatti, ci siamo fatte carico del benessere della famiglia e siamo in prima linea ogni volta che c’è da fare qualche attività a tutela della salute e della crescita personale.

Sia quando sono stata utente di corsi o eventi, sia come insegnante di Risata Incondizionata, ho visto che il numero di donne presenti nelle varie occasioni era sempre nettamente superiore a quello degli uomini. Sempre se c’erano, gli uomini!!!  🙂 Read More

Se ridi, lavori seriamente

By | Benessere, Yoga della Risata | No Comments

Nella nostra società è molto radicata l’idea che sorridere nei luoghi di lavoro non sia indice di affidabilità e di professionalità, cioè identifichiamo la cupa seriosità con la serietà di un’azienda. Come conseguenza, spesso percepiamo il luogo di lavoro come un posto opprimente, noioso, pieno di doveri e obblighi nel quale sopravvivere aspettando il venerdì. Considerato che solitamente dedichiamo al nostro lavoro 8 ore per cinque giorni alla settimana mi sembra il caso di scardinare il prima possibile queste convinzioni. Se sei d’accordo, continua a leggere! Read More

Vacanza: sai come valorizzarla?

By | Benessere | No Comments

L’estate è tempo di vacanze: arriva finalmente il momento in cui stacchi dal lavoro per un po’ e magari puoi anche fare un viaggio in qualche posto da sogno. E’ da mesi che aspetti questo momento, magari hai fatto il conto alla rovescia sul calendario, non vedi l’ora di sentirti libera.

Che tu scelga il mare, la montagna o le città d’arte oppure che tu rimanga a casa, che tu abbia una settimana o un mese, è importante valorizzare al massimo questi giorni che hai a disposizione in modo da non ritrovarti al rientro al lavoro più stanca e stressata di quando sei partita (ne avevamo parlato qui).

Come fare? Continua a leggere!  Read More