Felicità
Articoli e riflessioni su Benessere, Felicità e Crescita personale.
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E se, per una volta, scegliessi te?
È domenica sera. Hai preparato la cena, sistemato la casa, risposto a quella mail che "ci voleva un attimo". Ti siedi sul divano e realizzi che non hai fatto una sola cosa per te in tutto il weekend. E la cosa peggiore? Ormai ti sembra normale. Quando è stata l'ultima...
Viaggiare per fuggire o per ritrovarsi?
Dopo anni di valigie parcheggiate in garage – complice la vita che a volte ti mette davanti scelte obbligate tra bilanci stretti e accudimento di un genitore – finalmente posso ripartire. E non parlo solo di destinazioni geografiche, ma di quella ripartenza più...
Felicità dopo i 60 anni: i tuoi anni migliori ti aspettano!
Spoiler alert: la ricerca dice che i sessant'anni potrebbero essere il tuo momento più radioso. Ecco perché e come renderlo ancora più speciale. "Ma non dovrei essere più felice ora?" Ti è mai capitato di svegliarti la mattina, preparare il caffè e pensare: "Beh,...
9 strumenti per accendere la gioia
Hai mai avuto una di quelle giornate in cui sembra che il mondo ti stia crollando addosso? Quando le notizie, il lavoro, la famiglia e persino la lista della spesa sembrano un'orchestra stonata che suona nella tua testa? Tranquilla, è normale. E soprattutto, è...
Gentilezza: come rivolgerla a te stessa
Immagina di prenderti cura di una pianta. La annaffi regolarmente, la esponi alla luce del sole, la concimi con amore, togli le foglioline secche. Crescerebbe rigogliosa, forte e bella, vero? Eppure, spesso, non riservi la stessa cura a te stessa. Ti dimentichi di...
Gratitudine: un’ancora nel mare delle preoccupazioni
Immagina di avere uno strumento potente, capace di trasformare le tue giornate, ridurre lo stress e aumentare la tua felicità, tutto senza spendere un centesimo. Sembra troppo bello per essere vero, vero? Eppure, questo strumento esiste ed è più vicino di quanto...
Strategie di felicità - il mio gruppo Whatsapp
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