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10 modi per sopravvivere al Natale

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25 Nov,2024 | Benessere

Il mondo si divide in due: quelli che adorano il Natale, fanno l’albero alla fine di agosto e volteggiano tintinnando fino al 25 dicembre e gli altri. Stare insieme ad amici e parenti con gratitudine, calore e affetto è qualcosa di sacro. Ma, si sa, alcune...
Gratitudine: un’ancora nel mare delle preoccupazioni

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7 Ott,2024 | Felicità

Immagina di avere uno strumento potente, capace di trasformare le tue giornate, ridurre lo stress e aumentare la tua felicità, tutto senza spendere un centesimo. Sembra troppo bello per essere vero, vero? Eppure, questo strumento esiste ed è più vicino di quanto...
6 pratiche per costruire la tua felicità

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22 Mag,2024 | caregiver, Felicità

Sì. Hai letto bene. “Costruire” la tua felicità. E’ ora di chiarire una volta per tutte questo concetto: la felicità non arriva dagli altri nè dalle situazioni che vivi o dall’ambiente che hai intorno. Sei TU che ogni giorno scegli di compiere...
Terapia della risata: la guida definitiva

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7 Mag,2024 | Benessere

Conosci sicuramente il proverbio: “La risata è la migliore medicina”. La terapia della risata effettivamente può essere la chiave per aumentare il tuo benessere, migliorare la tua salute e la qualità della tua vita e delle tue relazioni. Può anche...