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Carte di ispirazione: la tua bussola personale

Carte di ispirazione: la tua bussola personale

Hai mai desiderato avere una guida che ti accompagni passo dopo passo verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi? Hai mai desiderato un modo per pianificare il tuo futuro che non si basi solo sulla logica, ma che ti ispiri profondamente? O magari ti sei trovata...
Gratitudine: un’ancora nel mare delle preoccupazioni

Gratitudine: un’ancora nel mare delle preoccupazioni

Immagina di avere uno strumento potente, capace di trasformare le tue giornate, ridurre lo stress e aumentare la tua felicità, tutto senza spendere un centesimo. Sembra troppo bello per essere vero, vero? Eppure, questo strumento esiste ed è più vicino di quanto...
7 modi per affrontare il senso di colpa del caregiver

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Prendersi cura di qualcuno è già abbastanza difficile senza dover affrontare il senso di colpa che spesso deriva da tutte queste responsabilità. Oltre tutto, spesso il senso di colpa che proviamo non è meritato. Tendiamo ad attenerci a standard irragionevoli, come...
Come gestire le emozioni del caregiving

Come gestire le emozioni del caregiving

Prendersi cura di una persona cara non più autosufficiente può suscitare emozioni complicate. Potresti avere giorni meravigliosi in cui senti un profondo senso di appagamento e connessione. E giorni difficili, pieni di sensi di colpa, dolore o rabbia, in cui speri...
6 pratiche per costruire la tua felicità

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Sì. Hai letto bene. “Costruire” la tua felicità. E’ ora di chiarire una volta per tutte questo concetto: la felicità non arriva dagli altri nè dalle situazioni che vivi o dall’ambiente che hai intorno. Sei TU che ogni giorno scegli di compiere...