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benessere Archivi - Stefania Panelli

La chimica della felicità

By | Benessere, Felicità | No Comments

Le statistiche ci dicono che il 37% delle persone nel mondo è infelice: ciò significa che almeno una persona su tre di quelle che conosci non è soddisfatta della sua vita. In parte questo accade perchè siamo convinti che la felicità sia una destinazione da raggiungere attraverso beni materiali, avanzamenti di carriera o relazioni appaganti. In realtà la felicità è il viaggio, è qualcosa che puoi creare da solo/a in maniera più semplice di quello che pensi.

Hai mai sentito parlare della chimica della felicità? Sono ormoni e neurotrasmettitori che il cervello rilascia quando ti senti bene e che funzionano come veri e propri stupefacenti naturali. Vuoi essere felice? Allora impara come stimolare il rilascio di queste sostanze! Read More

Istintivo e Pensatore: coinquilini particolari!

By | coaching, Crescita personale | No Comments

Sentire di avere il controllo, di essere padroni del proprio destino, a casa come al lavoro, è uno dei motori più potenti sia del benessere che della performanceColoro che sentono di avere il controllo hanno, infatti, i risultati migliori e una soddisfazione più elevata in ogni aspetto della loro vita, oltre a livelli più alti di felicità. Ed è molto interessante notare che questi benefici hanno poco a che fare con quanto controllo abbiamo realmente, ma piuttosto con quanto pensiamo di averne.

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Perchè lavori?

By | coaching, Crescita personale | No Comments

Rispondere alla domanda “Perchè lavori?” è un passaggio cruciale nella progettazione di una vita ben vissuta.

La maggior parte delle persone probabilmente risponderebbe che lavora perchè deve. Perchè ci sono le bollette da pagare, la spesa da fare, il mutuo ecc. Ma se ci fosse di più? Se il tuo lavoro avesse un impatto positivo sulla tua comunità? Se avesse un significato che va oltre la busta paga o il fatturato? Read More

Il potere femminile della risata

By | Benessere, Senza categoria, Yoga della Risata | No Comments

Una cosa è certa: quando si tratta di salute e di gestione dello stress, noi donne siamo un passo avanti rispetto agli uomini. Da sempre, infatti, ci siamo fatte carico del benessere della famiglia e siamo in prima linea ogni volta che c’è da fare qualche attività a tutela della salute e della crescita personale.

Sia quando sono stata utente di corsi o eventi, sia come insegnante di Risata Incondizionata, ho visto che il numero di donne presenti nelle varie occasioni era sempre nettamente superiore a quello degli uomini. Sempre se c’erano, gli uomini!!!  🙂 Read More

Se ridi, lavori seriamente

By | Benessere, Yoga della Risata | No Comments

Nella nostra società è molto radicata l’idea che sorridere nei luoghi di lavoro non sia indice di affidabilità e di professionalità, cioè identifichiamo la cupa seriosità con la serietà di un’azienda. Come conseguenza, spesso percepiamo il luogo di lavoro come un posto opprimente, noioso, pieno di doveri e obblighi nel quale sopravvivere aspettando il venerdì. Considerato che solitamente dedichiamo al nostro lavoro 8 ore per cinque giorni alla settimana mi sembra il caso di scardinare il prima possibile queste convinzioni. Se sei d’accordo, continua a leggere! Read More

Vacanza: sai come valorizzarla?

By | Benessere | No Comments

L’estate è tempo di vacanze: arriva finalmente il momento in cui stacchi dal lavoro per un po’ e magari puoi anche fare un viaggio in qualche posto da sogno. E’ da mesi che aspetti questo momento, magari hai fatto il conto alla rovescia sul calendario, non vedi l’ora di sentirti libera.

Che tu scelga il mare, la montagna o le città d’arte oppure che tu rimanga a casa, che tu abbia una settimana o un mese, è importante valorizzare al massimo questi giorni che hai a disposizione in modo da non ritrovarti al rientro al lavoro più stanca e stressata di quando sei partita (ne avevamo parlato qui).

Come fare? Continua a leggere!  Read More