Come gestire le emozioni del caregiving

7 Giu,2024 | caregiver, Crescita personale

Prendersi cura di una persona cara non più autosufficiente può suscitare emozioni complicate. Potresti avere giorni meravigliosi in cui senti un profondo senso di appagamento e connessione. E giorni difficili, pieni di sensi di colpa, dolore o rabbia, in cui speri...

6 pratiche per costruire la tua felicità

22 Mag,2024 | caregiver, Felicità

Sì. Hai letto bene. “Costruire” la tua felicità. E’ ora di chiarire una volta per tutte questo concetto: la felicità non arriva dagli altri nè dalle situazioni che vivi o dall’ambiente che hai intorno. Sei TU che ogni giorno scegli di compiere...

Terapia della risata: la guida definitiva

7 Mag,2024 | Benessere

Conosci sicuramente il proverbio: “La risata è la migliore medicina”. La terapia della risata effettivamente può essere la chiave per aumentare il tuo benessere, migliorare la tua salute e la qualità della tua vita e delle tue relazioni. Può anche...

Sai qual è l’opposto dello stress?

21 Apr,2024 | Benessere

Se pongo la domanda: “Sai qual è l’opposto dello stress?”, la maggior parte delle persone risponde “pace”, “calma”, “tranquillità” o qualcosa del genere. È naturale pensarlo, perché quando ti senti stressata, vorresti invece sentirti serena e calma....

Cura di sè: come creare una checklist

7 Mar,2024 | Benessere, caregiver

La vita richiede molto da te. Tra lavoro, responsabilità a casa e vita sociale, fare un passo indietro e creare tempo per te stessa può finire in fondo alla tua lista di cose da fare. Ma tutto è connesso: non puoi prosperare professionalmente, personalmente o...