Solletico per la mente
Articoli e riflessioni su Benessere, Felicità e Crescita personale.
3 falsi miti che ti fanno sentire in colpa
Quando parlo con le persone che si prendono cura degli anziani, sento spesso parlare di sensi di colpa, stress e angoscia. Molti di questi sentimenti spiacevoli sono causati da convinzioni sbagliate, ma comuni, che imponiamo a noi stesse. Ti spiego come 3 miti comuni...
Fatica da compassione: 8 tips per i caregiver
La stanchezza da compassione può danneggiare chi si prende cura di qualcuno L'assistenza è una responsabilità totalizzante, che si tratti di assistenza personale pratica o di gestione dell'assistenza a distanza. Ciò può esporti al rischio di quella che viene chiamata...
Comunicare con i genitori anziani
Per qualcuno, comunicare con i genitori è stato un problema fin dall'infanzia. Ma anche se non è stato così, se adesso i tuoi genitori sono anziani e hanno bisogno della tua assistenza, comunicare con loro potrebbe essere un'impresa ardua. Quando si tratta di parlare...
Come gestire le emozioni del caregiving
Prendersi cura di una persona cara non più autosufficiente può suscitare emozioni complicate. Potresti avere giorni meravigliosi in cui senti un profondo senso di appagamento e connessione. E giorni difficili, pieni di sensi di colpa, dolore o rabbia, in cui speri...
6 pratiche per costruire la tua felicità
Sì. Hai letto bene. "Costruire" la tua felicità. E' ora di chiarire una volta per tutte questo concetto: la felicità non arriva dagli altri nè dalle situazioni che vivi o dall'ambiente che hai intorno. Sei TU che ogni giorno scegli di compiere azioni che ti portino un...
Terapia della risata: la guida definitiva
Conosci sicuramente il proverbio: "La risata è la migliore medicina". La terapia della risata effettivamente può essere la chiave per aumentare il tuo benessere, migliorare la tua salute e la qualità della tua vita e delle tue relazioni. Può anche alleviare disturbi e...
Strategie di felicità - il mio gruppo Whatsapp
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