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stress Archivi - Stefania Panelli

Sei indispensabile? Occhio alla trappola!

By | coaching, Crescita personale | No Comments
  • Sei una di quelle persone che accettano sempre di lavorare fino a tardi o in pausa pranzo?
  • Finisci con il cucinare/stirare/fare qualsiasi cosa mentre gli altri guardano la TV?
  • Si rivolgono tutti a te per i loro problemi certi che tu li ascolterai e saprai risolverli?
  • Provi risentimento per le richieste che ti vengono fatte e per il modo in cui gli altri ti danno per scontata?

Se hai risposto sì a queste domande, molto probabilmente sei caduta nella trappola dell’essere indispensabile. Read More

Se ridi, lavori seriamente

By | Benessere, Yoga della Risata | No Comments

Nella nostra società è molto radicata l’idea che sorridere nei luoghi di lavoro non sia indice di affidabilità e di professionalità, cioè identifichiamo la cupa seriosità con la serietà di un’azienda. Come conseguenza, spesso percepiamo il luogo di lavoro come un posto opprimente, noioso, pieno di doveri e obblighi nel quale sopravvivere aspettando il venerdì. Considerato che solitamente dedichiamo al nostro lavoro 8 ore per cinque giorni alla settimana mi sembra il caso di scardinare il prima possibile queste convinzioni. Se sei d’accordo, continua a leggere! Read More

La vacanza basta?

By | Benessere | No Comments

In questi giorni si parla molto di rientro dalle vacanze, dei modi migliori per riprendere tutte le nostre attività, di gestione dello stress da rientro. Con questo articolo mi piacerebbe condividere con te alcune mie riflessioni generali su stanchezza, benessere e vacanze. Ti va?  Read More

Stress: cu’ facimm? :-)

By | Benessere, Gomitoli, Yoga della Risata | No Comments

Martedì scorso abbiamo visto cosa è lo stress, che non sempre è qualcosa di negativo e quali sono gli effetti sul nostro benessere psicofisico dello stress nocivo specialmente quando esso si prolunga nel tempo (se te lo sei perso, trovi l’articolo qui). Oggi andiamo ad esplorare tutte le risorse che abbiamo per abbattere gli effetti negativi dello stress e aggiungere mattoncini alla costruzione del nostro benessereRead More