10 modi per ridurre lo stress con la musica

21 Mar,2023 | Benessere

Quando diventa difficile uscire dalla spirale negativa causata dallo stress e dall’ansia, prova a ricorrere alla musica. È una soluzione poco costosa, ad azione rapida e praticamente sempre disponibile che può migliorare di molto la tua vita. La musica ha...

La vacanza basta?

21 Dic,2022 | Crescita personale

Vacanze di Natale, vacanze estive, settimana bianca, ponti lunghi… Aspettiamo questi momenti con ansia perché sono spazi per riposare, staccare la mente, cambiare ambiente. Eppure non sempre riusciamo davvero a goderci le pause e, anzi, spesso si torna più...

Sei indispensabile? Occhio alla trappola!

21 Nov,2022 | Crescita personale

Dimmi una cosa: Sei una di quelle persone che accettano sempre di lavorare fino a tardi o in pausa pranzo? Finisci con il cucinare / stirare / fare qualsiasi cosa mentre gli altri guardano la TV? Si rivolgono tutti a te per i loro problemi certi che tu li ascolterai e...

Preoccuparti serve?

21 Apr,2022 | Crescita personale

Preoccupazione e stress viaggiano spesso in coppia e si alimentano a vicenda, anche se in realtà sono due cose molto diverse. Tu sei dentro o fuori dal club dei preoccupati cronici? Sai come puoi gestire la tua preoccupazione? Preoccuparti serve? Le differenze La...

Cinque tips di benessere

7 Mar,2022 | Benessere

Gli ultimi due anni ci hanno messo alla prova in tanti modi diversi e hanno sicuramente esacerbato problematiche che erano già presenti anche prima, soprattutto per quanto riguarda lo stress. Se è vero che non possiamo controllare gli altri o il mondo esterno, è...