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10 modi per ridurre lo stress con la musica

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Quando diventa difficile uscire dalla spirale negativa causata dallo stress e dall’ansia, prova a ricorrere alla musica. È una soluzione poco costosa, ad azione rapida e praticamente sempre disponibile che può migliorare di molto la tua vita. La musica ha...
Il movimento crea l’emozione

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Credo che molto spesso la nostra infelicità dipenda dal fatto che non conosciamo alcune cose relative all’essere umano e al suo funzionamento. E questo è un peccato. A volte basterebbe veramente poco per cambiare il nostro stato d’animo in meglio e...
La corazza caratteriale

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Tra il corpo e la mente c’è un legame profondo. Ciò che avviene in uno influenza l’altra e viceversa al punto che le nostre emozioni sono legate ai dolori fisici. Questa dinamica può essere sfruttata a nostro vantaggio? Sicuramente sì. Ma se non capiamo...