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Felicità

Non sei felice? E’ perchè non hai fiato!

By 1 Maggio 2021 No Comments

A volte qualcuno mi dice che essere felici è difficile: specialmente al giorno d’oggi, fra pandemie, crisi economica, lavoro che non si trova… diamine, come si può anche solo pensare di essere felici? Beh, il fatto è che ti manca il fiato!

Cosa c’entra il fiato con la felicità? Ora te lo spiego.

Io odio correre: le rare volte che ci ho provato, dopo 20 secondi mi trovavo a boccheggiare alla ricerca d’aria e non ho mai avuto la costanza di insistere per allenarmi. Ecco, la felicità è come la corsa: quando la fai per la prima volta è faticosa, muscoli e polmoni protestano a gran voce e tu cominci ad avere visioni mistiche del divano. Ma se ti alleni, pian piano riesci a correre per tratti sempre più lunghi senza che il fiato si rompa.

Bene: di fatto non siamo abituati a vivere una vita felice. Ti insegnano che la felicità “capita” se sei fortunato/a e sicuramente dopo aver sgobbato come un mulo tutta la vita perchè, si sa: prima il dovere e POI il piacere. E ti insegnano anche che la felicità dipende da fattori esterni e poco controllabili tipo se gli altri ti vogliono bene o se ti offrono la promozione o se la crisi economica finisce. Quindi ti spiegano che devi porti degli obiettivi e che quando li avrai raggiunti avrai successo e POI sarai felice.

Reggiti forte: NON FUNZIONA COSI’.

Certo, è utile avere degli obiettivi perchè ti danno una direzione concreta, ma raggiungerli ti porterà solamente ad essere soddisfatto/a. Se confondi la felicità con la soddisfazione di tutti i tuoi desideri, finirai per voler controllare tutto che è impossibile ed è quindi il modo migliore per accumulare insoddisfazione e infelicità.

Per farti capire meglio:

  • soddisfazione = ho quello che voglio -> dura poco, perchè arriva subito qualche altra cosa che vuoi
  • felicità = sto bene qualunque cosa accada -> atteggiamento interiore duraturo

Scegliere di essere felice è come correre: ti alleni iniziando pian piano, con una camminata veloce, poi pochi secondi di corsa e gradualmente arrivi a correre per mezz’ora e poi per un’ora. Non è che vai subito a fare la maratona.

Con la felicità funziona nello stesso modo. Il primo passo è capire cosa è e decidere di volerla coltivare. Per questo ho ideato Happy Training: un vero e proprio allenamento alla felicità che dura 3 mesi e, da un lato, ti insegna cosa devi fare per essere felice, dall’altro ti aiuta a sbloccare tutto ciò che ti sta impedendo di esserlo.

Se lo fai gli altri cambieranno? NO.

Se lo fai non avrai mai più problemi o pensieri e vivrai su una nuvoletta rosa insieme agli unicorni? NO.

Cambierai tu, che è l’unica cosa che ti serve davvero per essere felice.

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